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O que é Insônia? A insônia é um distúrbio persistente que prejudica a capacidade de uma pessoa adormecer ou, ainda, de permanecer dormindo durante toda a noite....
Verdade seja dita, ninguém gosta de ter crises de insônia. Contra isso, as recomendações são sempre as mesmas: relaxar o corpo, meditar, desligar os aparelhos eletrônicos…...
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Sono irregular ou dificuldade para dormir, incômodo no peito e tensão muscular são sintomas ainda pouco associados à ansiedade, quadro comum no dia a dia do...
Ao contrário do que muitos pensam, existem vários tipos de insônia. De acordo com um estudo do Instituto de Neurociência da Holanda há pelo menos cinco...
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Apesar de ser um dos distúrbios do sono mais comuns que existem, nem todo mundo sabe o que é insônia. Ela é um problema de saúde...
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