Você sabia que a escolha dos alimentos pré-treino pode impactar diretamente na sua performance? Tudo o que ingerimos provoca efeitos que podem ser bons ou não para nosso corpo...
A granola é um alimento que vem conquistando bastante holofotes recentemente por sua associação direta à alimentação saudável, mas toda essa fama realmente tem motivo? A...
Manter uma alimentação balanceada é um dos caminhos para obter uma vida saudável, o que é reconhecido por instituições médicas internacionais. No entanto, definir o que...
Conhecidos como vilões do emagrecimento, os carboidratos são fundamentais para as funções do organismo. Isso porque esse macronutriente é uma fonte rica de energia, além de...
Nunca demonizaram tanto os carboidratos – e muitas pessoas passaram a acreditar que a melhor estratégia para emagrecer é cortar os carboidratos, erroneamente. Outros até diminuíram...
O jejum intermitente, principalmente depois do BBB22, se tornou muito popular entre as dietas para emagrecer ou manter a forma. Afinal, vários participantes da casa mais vigiada...
A moda das dietas low-carb fez com que muitas pessoas deixassem o carboidrato de lado. No entanto, essa é a principal fonte de energia do corpo...
Já é de conhecimento geral que a nossa alimentação implica diretamente na saúde e aparência de nossa pele. E, de acordo com uma pesquisa publicada na...
Rico em fibras, o ingrediente é a nova aposta para tornar os alimentos mais saudáveis sem prejudicar o sabor. Veja seus possíveis benefícios. Já notou como...
Novas pesquisas atestam os benefícios do leite com gordura. Saiba quanto consumir dessa bebida e dos produtos à base dela (queijo, iogurte…). O leite que sai...
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