O que é a aveia A aveia (Avena L.), é uma planta pertencente à família Poaceae. Seu gênero é composto por aproximadamente 450 espécies, sendo as mais cultivadas...
Os ‘abdominais se fazem na cozinha’, dizem os especialistas. Não importa o quanto treino se faz, irá arruinar todo esse trabalho árduo ao consumir uma dieta...
O que pães, bolos, biscoitos e outros tipos de massas têm em comum? A resposta é a farinha de trigo. Muitas vezes utilizada como ingrediente principal...
Há pistas de que o consumo de fibras entre os brasileiros não decola. Aprenda a incluí-las em toda refeição do dia, a partir de diversas fontes....
Os benefícios à saúde de uma dieta rica em grãos integrais já são bem conhecidos. A alta ingestão de grãos integrais está associada a um menor...
Com o verão ao virar da esquina, você está pronta para desfilar as praias de areia branca com o seu melhor traje. Mas, quando você está...
Uma excelente fonte de potássio e de proteína, a banana é a fruta ideal para levar na lancheira pois já vem “embalada”, facilitando o transporte para...
A fibra solúvel pode trazer alguns benefícios ao organismo. Ao atrair água, ela consegue remover o excesso de líquidos, e assim, ajudar a reduzir casos de...
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