Suco de maracujá com maçã para melhorar sua saúde em 10 minutos; beba no café da manhã

A mistura do maracujá com maçã, pode parecer estranha, mas é algo muito saboroso. Afinal, o adocicado da maçã com o cítrico do maracujá se equilibram. Com o maracujá temos muitos benefícios como é calmante, tem vitamina C, tem magnésio, fósforo e potássio, e sendo de baixa caloria. Ainda ajuda no controle de glicose no sangue e do colesterol. Assim, aprenda hoje 19/11, aqui no Receitas Fáceis do Folha Go, como fazer essa bebida saudável, o suco de maracujá com maçã refrescante e delicioso. São 08 porções em apenas 10 minutos.

Saiba como fazer suco de maracujá com maçã

O suco de maracujá com maçã é bastante nutritivo, e muito se dá também pela segunda fruta, a maçã. Ela é bem conhecida por melhorar a flora intestinal, pois possui peptina, que atua diretamente no estômago e intestino.

Ora, ainda é rica em vitamina C, cálcio, fósforo e potássio, melhorando a função cerebral e atuando no coração, sendo uma grande aliada para à saúde. A junção dessas duas frutas gera um suco muito rico, e que faz muito bem, ajudando até em relação à ansiedade e nervosismo.

Além disso, sobre o maracujá reza a lenda Tupi,  que é a fruta da paixão, e afinal o maracujá é produto nacional. Portanto, aprenda a fazer essa mistura deliciosa e cheia de benefícios e cuide de sua saúde!

Ingredientes da receita

• 02 maracujás;
• Açúcar ou adoçante a gosto;
• 02 maçãs;
• ½ litro de água;

Passo a passo do Suco de Maracujá com Maçã

Abra os maracujás, que devem ser de preferência grandes e então retire as polpas. Você pode fazer esse suco com as sementes ou sem, ficando livre a escolha. O sabor em si não se altera, portanto, não precisa ficar em dúvida, quanto a isso na hora do preparo.

Após, corte as maçãs, picando-as e retirando os caroços. Em seguida, coloque as frutas no liquidificador e bata só para misturar. Essa batida é bem leve, por apenas alguns instantes.

Por fim, coloque a água e deixe bater por aproximadamente 2 a 3 minutos. Isso, vai fazer com o que o seu suco de maracujá com maçã fique bem encorpado e delicioso. Nesse ponto, a mistura estará bem homogênea. Logo depois, basta coar a mistura e servir para sua família! Bom apetite!

Sugestão de consumo da receita

O suco de maracujá com maçã é uma pedida para refeições principais, porém leves, sem muito exagero de comidas muito gordurosas. De outro lado, pode ser colocado no café da manhã, como opção do lanche.

A mistura dessas frutas também ficam bem colocando leite. Também, serve muito bem como bebida para levar para o trabalho, academia, faculdade, sendo assim uma pequena alimentação deliciosa.

Folhago.com.br