Suco de laranja: O que acontece se você beber todos os dias

Beber suco de laranja no café da manhã é um hábito que muitas pessoas têm. Na verdade, assim como o leite ou o café, o suco de laranja é um dos líquidos mais consumidos no café da manhã, ou também costumamos comê-lo na sobremesa depois do almoço, mas e se você beber todos os dias? Algo pode ser contraproducente ou será um benefício para o nosso corpo?

Suco de laranja: o que acontece se você beber todos os dias

A laranja é uma fruta sempre mencionada a respeito da vitamina C e das múltiplas propriedades que a tornam uma verdadeira panacéia para o corpo.

Especificamente, os benefícios que um copo deste sumo de fruta pode dar são, de facto, inúmeros, alguns dos quais ainda quase desconhecidos, por isso vamos listar os que são mais importantes e que com certeza farão a sua escolha. por tomar um suco todas as manhãs ou mesmo, todos os dias.

>Descubra para que serve a casca de banana e não jogue fora mais

Razões para beber um suco de laranja diariamente

O suco de laranja contém as propriedades da fruta de forma mais concentrada, aumentando assim seus benefícios. Por isso, é um hábito saudável tomá-lo no café da manhã ou durante o dia. Isso nos permite nos encher de energia e vitamina C, ao mesmo tempo em que proporciona vários benefícios ao corpo. Usado em muitos casos para prevenir a gripe, o suco de laranja também tem esses outros benefícios:

• Estimula o metabolismo . É um estimulador natural do metabolismo basal.
• Evite o aparecimento de pedras. Este suco ajuda a purificar o sangue e a dissolver ácidos, eliminando assim o risco de pedras.
• Regula o sistema digestivo ajudando a digestão, neutralizando o aparecimento de úlceras.
• Regula os intestinos . Beber suco de laranja ajuda a regular as funções intestinais, levando aqueles que sofrem de diarréia ou constipação para uma função mais “normal”.
• Normaliza o açúcar no sangue . Além de ter baixo teor de açúcar, a laranja regula os níveis de açúcar no sangue, demonstrando ser uma grande ajuda para quem sofre de diabetes.
• É ótimo para as articulações . Beber um suco todos os dias ajuda as articulações a terem mais mobilidade, evitando o aparecimento de dores em quem sofre de artrite.
• Neutraliza o envelhecimento . O suco dessa fruta tem grande poder antioxidante e ajuda a derrotar os radicais livres e retardar o processo natural de envelhecimento.
• É ideal para quem sofre de alergias , pois também ajuda a regular a liberação de histamina, provando ser um valioso auxílio no caso de alergias respiratórias.

Como beber suco de laranja de maneira perfeita

Agora que conhecemos alguns dos muitos benefícios que se obtém ao beber suco de laranja todos os dias, devemos saber bebê-lo corretamente e embora possa parecer bobagem, a verdade é que não é se levarmos em conta que muitas vezes com pressa ou Por conveniência costumamos optar por beber suco de laranja engarrafado ou pronto , quando na verdade já perderam muitas de suas propriedades pelo simples fato de serem engarrafados há muito tempo e porque esses tipos de sucos não costumam ser 100% naturais. Em todo caso, no mercado agroalimentar há exceções como, por exemplo, os sucos de laranja 100% espremidos de Don Simón, totalmente naturais.

Assim, o melhor é beber suco de laranja espremido na hora para não perder nenhum de seus benefícios. Melhor ainda se o suco for extraído de laranjas orgânicas.

Quando é contra-indicado?

Agora você pode apostar em tomar um suco de laranja diariamente, embora deva ter cuidado, em caso de gastrite ou problemas de ácido estomacal, pois antes de começar a beber é sempre melhor consultar o seu médico.

Informe Brasil