Sintomas da depressão: Como evitá-los

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o número de pessoas com sintomas da depressão nos últimos dez anos subiu para 18,4%, atingindo 322 milhões de indivíduos. O dado já é maior do que a população brasileira e corresponde a 4,4% da população mundial. 

Somente no Brasil, 5,8% da população sofre com esse problema, sendo a maior taxa em toda a América Latina. A doença tem avançado a cada ano junto com outros transtornos psicológicos, como a ansiedade e o estresse. 

Problemas como esses afetam a qualidade de vida da população e prejudicam as relações sociais. Não é à toa que a depressão é a principal causa de incapacidade no mundo e contribui para os altos índices de suicídio todos os anos, cerca de 800 mil mortes, explica a Organização Pan-Americana de Saúde. 

Portanto, falar sobre esse problema é muito importante para auxiliar aqueles que estão passando por essa dificuldade e precisam de ajuda. A seguir explicaremos detalhes sobre essa doença e daremos algumas dicas de como evitar os sintomas da depressão. 

Depressão: o que é?

A depressão é uma doença que atinge uma grande parcela da sociedade e está entre os transtornos mentais mais prejudiciais, já que ela se manifesta muitas vezes de forma silenciosa e leva à incapacitação se não for tratada adequadamente. 

Considerada um distúrbio afetivo, a depressão é caracterizada pelo sentimento de tristeza profunda, pela baixa autoestima, pelo pessimismo e por pensamentos suicidas. Existem também diferentes níveis de depressão, indo desde um estado de sofrimento profundo onde a pessoa está prestes a cometer suicídio, até a falta de vontade de levantar da cama, por exemplo. 

O termo “depressão” foi usado com uma definição próxima à atual pela primeira vez no século 19, quando os pacientes daquela época passaram a ser tratados de forma mais “humanizada”. Desde então, o número de casos da doença cresceu enormemente pelo mundo e hoje está entre as principais patologias que afetam a psique humana. 

Diagnóstico

O diagnóstico da depressão é realizado por profissionais da saúde após um acompanhamento do paciente. Essa não é uma doença simples de ser diagnosticada, já que os sintomas são confundidos com outros transtornos e podem ser negligenciados. 

Por isso, um olhar externo é muito importante para identificar essa doença, como um acompanhamento com psicólogo ou com um psiquiatra. É através desses encontros que o profissional consegue identificar a frequência com que os sintomas surgem no paciente e as suas complicações para finalmente chegar ao diagnóstico.

Causas da depressão

Há muitos fatores e até mesmo combinações de situações que podem influenciar no desenvolvimento da depressão. Veja a seguir quais são eles:

Eventos sociais

Diversos eventos sociais podem se tornar gatilhos para o desenvolvimento da doença, ainda mais se o indivíduo passou por alguma situação traumática. Pessoas que possuem predisposição genética a desenvolver a depressão possuem um risco elevado de se tornar depressivo ao passar por um evento como esse. 

Entre os exemplos de situações traumáticas que podemos citar estão: a morte de uma pessoa muito próxima, uma separação conjugal, acidentes de trânsito com vítimas fatais, assalto, abuso sexual, violência doméstica, entre outros.

Genética

A genética é outro fator que influencia no desenvolvimento da depressão. Há uma estimativa de que a genética contribui em 40% para o desenvolvimento da doença. Portanto, ter histórico na família também é um sinal de alerta.

Bioquímica cerebral

Outro fator que pode contribuir para o desenvolvimento dessa doença é a bioquímica cerebral. Neurotransmissores como serotonina, noradrenalina e dopamina são responsáveis por diversas funções como a regulação do humor, sono, apetite e até da atividade motora. Quando há uma deficiência desses neurotransmissores, que são substâncias cerebrais, a pessoa pode ter dificuldade em controlar o próprio humor, por exemplo, e se torna mais suscetível à depressão.

Principais sintomas da depressão

A depressão pode se manifestar em cada pessoa de uma forma diferente, por isso, há muitos sintomas que apontam para essa patologia. A seguir, você poderá conferir os principais sintomas dessa doença.

Falta de motivação

A falta de motivação é um sintoma que pode ser confundido com preguiça ou cansaço, mas que na verdade, é um sinal de alerta para a depressão. A pessoa não sente vontade de levantar da cama, não quer trabalhar, não quer estudar e nem fazer atividades que antes eram prazerosas. 

Humor depressivo

O humor depressivo é outro sintoma muito característico da depressão. Ele é caracterizado por uma tristeza profunda e por um vazio onde a pessoa não consegue preencher com coisas positivas. É como se tudo à sua volta fosse triste, solitário e vazio.

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