Saúde e bem-estar devem constar no dia a dia de quem vai fazer a prova do Enem 2022

Os dias 13 e 20 de novembro marcam o início de uma nova etapa na vida de 3.396.632 candidatos ao Enem 2022. Só no Distrito Federal, 63.700 se inscreveram. Para muitos, encerra-se um ciclo de incertezas e inseguranças acerca dos seus estudos.

Milhares de candidatos buscam nas universidades federais a grande oportunidade de mudança de vida. Em diversos casos, aumenta o senso de responsabilidade e pressão, sobretudo de suas famílias. Junto às expectativas, o sonho passa a ser o causador de ansiedade, insônia e até crises de pânico, mesmo que de forma inconsciente.

Psicólogos e professores especialistas no Enem não discordam quando o assunto é saúde e bem-estar para alcançar sonhos a partir da educação superior.

“É preciso conciliar os eixos saúde, estudos e atividade física”, diz o coordenador do Colégio Sigma Carlos Roberto Teles. Na psicologia, essa mesma rotina é vista como o caminho para alcançar os sonhos desejados. “É o que chamamos de tripé para atingir os resultados. Todos esses pontos precisam estar interligados”, explica o psicólogo clínico e escolar Vinicius Mota.

Os diversos sentimentos em relação ao exame podem ser a causa do temido branco na hora da prova, prejudicando o protagonismo e a entrega por inteiro dos alunos nesse momento crucial.

“Para ajudar a lidar com o possível branco, sugiro que o estudante reserve uns minutos antes da prova para se acolher, reconhecer o que está sentindo e lembrar do caminho percorrido. Lembrar o quanto se preparou anteriormente, das preparações, dos simulados realizados, das conversas com os colegas e professores. Recordar que houve uma preparação prévia e que não dá para lembrar de absolutamente tudo que foi estudado”, pondera Maíra Maia, psicóloga do Laboratório de Inteligência de Vida.

Plano de estudos equilibrado.

Atualmente, com a necessidade de discutir problemas de saúde como problemas no coração e o aumento de exames de eletrocardiograma, que vem surgindo nos jovens por conta do estresse, e os auxílios dos institutos em disseminar informações sobre os cuidados com o emocional nos mais diversos campos, muitos alunos estão compreendendo, cada vez mais, a importância da união de forças em busca do sonho acadêmico.

“Nos últimos meses temos focado em auxiliar os alunos na organização pessoal para a prova. Percebemos que criar estratégia tem ajudado muito a lidar com o nervosismo pré-prova”, considera a coordenadora do cursinho Avante, Juliana Gaspar.

Assessoria