Quero perder gordura, mas somente em uma parte do corpo. É possível?

Infelizmente, não há como emagrecer apenas uma parte específica do corpo. Não existe um alimento “seca barriga“, ou um exercício que diminua o volume dos braços ou pernas.

A perda de peso acontece no corpo como um todo. É impossível escolher em qual região ela irá acontecer (ou não). O processo se dá pela requisição de gordura corporal pelo organismo, e isso não é controlável por área. Ou seja: impedir que se emagreça em uma parte do corpo ou intensificar o processo em outra está fora de cogitação.

Abdominais não farão sua barriga diminuir, da mesma forma que pedalar não vai fazer as pernas secarem. O que faz os pesos da balança diminuírem é a dieta.

Intervenções estéticas (invasivas ou não) podem ser benéficas nas áreas nas quais se quer perder alguma gordurinha extra. Essas medidas não são ruins ou perda de tempo. O que geralmente acontece, porém, é a procura no momento errado, quando se está com um alto percentual de gordura e há um longo caminho pela frente antes de começar a cuidar dos detalhes!

Se esse é seu caso, cuide da base: regime alimentar regrado, disciplina no dia a dia, treino eficiente e descanso reparador. Quando tudo isso for executado com tranquilidade, comece, então, a pesquisar e considerar um tratamento estético. Nessas condições, ele poderá ser bem sucedido.

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