Principais causas e como evitar a dor de cabeça constante

A dor de cabeça constante pode ser causada por diversos fatores, como cansaço, estresse, preocupação e ansiedade. Além disso, a dor de cabeça frontal também pode estar relacionada a outros problemas de saúde, como por exemplo:

• Calor: O calor excessivo leva à desidratação leve e a dilatação dos vasos sanguíneos cerebrais, provocando dor de cabeça;
• Problemas de visão que forçam a vista provocando dor de cabeça, principalmente em crianças.
  
• Corpo cansado: Numa noite mal dormida o corpo não descansa o suficiente e se concentrar fica mais difícil;
• Alimentos: Consumo de alimentos estimulantes como café, coca-cola e chocolate;
• Jejum: Ficar muito tempo sem comer porque pode causar hipoglicemia;
• Doenças: Enxaqueca, sinusite, rinite, gripes e resfriados;
• Bruxismo: apertar ou raspar os dentes durante a noite altera o posicionamento da articulação da mandíbula, causando dor de cabeça
• Alterações hormonais como TPM e gravidez;
• ?Problemas de coluna que afetam principalmente a cervical.

A dor de cabeça constante na região da testa ou em toda parte frontal da cabeça, muitas vezes está relacionada à enxaqueca. Neste caso, a dor é latejante ou pulsátil e pode durar até 3 dias, sendo de difícil cura.

A dor de cabeça constante e tontura podem ser sintomas de pressão alta ou de gravidez. Já a dor de cabeça constante só no lado esquerdo ou direito pode ser enxaqueca ou algo muito específico que deve ser avaliado pelo médico.

A dor de cabeça constante na nuca pode ser causada por contratura muscular na região do pescoço, problema de coluna, e quando ela aparece na gravidez pode estar relacionada a eclâmpsia e, por isso, é importante consultar um médico.

Como aliviar a dor de cabeça constante

Para saber como fazer uma massagem para combater a dor de cabeça assista:

Outras estratégias para aliviar a dor de cabeça constante são:

• Colocar uma compressa gelada na cabeça, na testa ou na nuca porque a constrição dos vasos sanguíneos cerebrais aliviam a dor de cabeça.
• Ficar num local calmo e tranquilo, ao abrigo da luz para conseguir descansar um pouco;
• Beber um copo de água fresca com gotas de limão para reidratar o corpo;
• Evitar ficar no sol por mais de 1 hora, mesmo com chapéu e óculos de sol;
• Tomar um analgésico para dor de cabeça como o Paracetamol, por exemplo;
• Tomar um copo de suco de laranja natural com sementes várias vezes ao dia porque está comprovado que auxilia no combate a dor de cabeça.
• Andar descalço na grama, por exemplo.
• Tomar o chá de canela para acelerar a menstruação, se a causa da dor de cabeça for a TPM.

Adequar a alimentação também é muito importante porque determinados alimentos ajudam a prevenir a dor de cabeça. Assista o vídeo para saber como se alimentar.

Seja qual for a causa da dor de cabeça, o uso de analgésicos por mais de 3 dias é desaconselhado porque pode piorar a dor de cabeça.

Quando ir no médico

É aconselhado ir no clínico geral ou neurologista, quando há dor de cabeça todos os dias por mais de 5 dias. É importante avaliar se há outros sintomas envolvidos como alterações da visão ou perda do equilíbrio, por exemplo.

O médico poderá fazer diversas perguntas sobre o estado geral de saúde do indivíduo e solicitar exames para identificar a causa da dor de cabeça ou se ela na verdade e uma enxaqueca, orientando tudo o que se pode fazer para solucioná a dor de cabeça.