O que é o método Rolfing?

O método Rolfing, apesar de pouco habitual no Brasil, é um tratamento bem conhecido em outros países, principalmente nos Estados Unidos. Foi criado há 50 anos pela Dra. Ida P. Rolf (1896-1979), com o nome de Integração Estrutural, como uma alternativa à medicina tradicional. É uma forma de trabalho corporal que procura reorganizar os tecidos conjuntivos, chamados de fáscia, que permeiam todo o corpo.

Trata-se de um método que não conta com uma opinião favorável unânime. De acordo com os rolfistas, em alguns casos o método pode ser mais eficiente que procedimentos convencionais. Para outros, no entanto, os princípios do Rolfing contrariam os fundamentos da medicina científica e não existe qualquer evidência de que seja eficaz no tratamento de qualquer condição de saúde.

O que é a fáscia?

A fáscia é uma rede de tecido conectivo, sem começo nem fim, que envolve quase tudo no corpo, dos músculos e esqueleto, aos órgãos e células. Ela é uma estrutura como uma teia que envolve esses ossos, músculos, nervos e órgãos. Figurativamente, cada parte do corpo é encerrada em finas “bolsas”, formadas pelos tecidos conjuntivos da fáscia. Essas “bolsas” se conectam umas às outras em uma extensa rede, mantendo todas as partes do corpo no seu devido lugar.

Imagine a fáscia como uma teia de aranha de milhares de fios finos. Se eles ficarem agrupados, o que acontece quando descansamos, podem ocorrer problemas. É para separá-los novamente que uma pessoa ou mesmo uma criança pequena e um gato se alongam espontaneamente depois de descansar.

A fáscia tem uma grande importância para os movimentos musculares. Se ela fica “presa” (agrupada) afeta a mobilidade e, como há seis vezes mais neurônios na fáscia do que nos músculos, os travamentos na fáscia podem estar ligados a dores, como as da região lombar, por exemplo. Uma fáscia “doente” rapidamente se torna um círculo vicioso. A inflamação ocorre, o fluxo de fluido e o sistema imunológico são afetados e a dor em si torna a recuperação mais difícil.

Em que consiste o método Rolfing?

O método Rolfing é uma técnica manual que tem como objetivo melhorar a fluência do movimento, considerando o ser humano como um todo. O profissional tem a função de manipular o corpo visando mudanças significativas, como o reforço do equilíbrio e da liberdade de movimentos, por meio de toques focados na fáscia. O método Rolfing também usa uma combinação de movimentos ativo e passivo.

A Dra. Rolf reconheceu que o corpo é inerentemente uma rede de tecidos contínuos, em vez de uma coleção de partes separadas. Tecidos conectivos (fáscia) envolvem, sustentam e penetram todos os músculos, ossos, nervos e órgãos. O Rolfing trabalha neste complexo de tecido conjuntivo para liberar, realinhar e equilibrar todo o corpo, potencialmente solucionando o desconforto, reduzindo compensações e aliviando a dor. Essencialmente, o processo de Rolfing permite que o corpo recupere a integridade natural de sua forma, aumentando assim a eficiência postural e sua liberdade de movimento.

Não há um número padronizado para a duração do tratamento, mas existe uma média entre 10 e 15 sessões de 60 a 90 minutos. As três primeiras sessões se concentram nos tecidos superficiais, as próximas quatro focalizam os tecidos mais profundos e, especificamente, a pelve, e as sessões finais abordam todo o corpo. Ao fim de cada sessão já é possível ter a sensação de bem-estar e melhoras estruturais. Porém, dependendo do caso, pode ser necessário um número maior de sessões.

Para quem o método Rolfing é indicado?

A visão holística do Rolfing, e o fato de a pessoa ser integralmente colocada no centro do procedimento, permite uma ampla gama de aplicações. O Rolfing é para todas as pessoas: homens ou mulheres, de todas as idades, sejam elas saudáveis ou doentes, dentro de seu peso corporal ideal ou longe dele.

O Rolfing é indicado principalmente para aquelas pessoas que sofrem de males causados pela má postura, para aquelas que apresentam dificuldades de movimentos e/ou sofreram traumas físicos, sofrem de hiperescoliose, hipercifose e insônia. Ele também é útil às pessoas que experimentam estresse no dia-a-dia e para as que desejam melhorar o seu desempenho profissional. O Rolfing é ainda apreciado por pessoas ligadas às artes corporais que dependem de movimento, como bailarinos, atletas, educadores físicos e praticantes de artes marciais.

Além disso, é especialmente recomendado para desconfortos físicos como dores pelo corpo, agudas ou crônicas, distúrbios musculares, rigidez; dores de cabeça, detecção de compensações crônicas do corpo, distúrbios articulares, desconfortos emocionais, depressão e ansiedade. O Rolfing também atua preventivamente, promovendo melhor atitude postural, maior consciência corporal, melhor respiração, maior flexibilidade e mais equilíbrio.

Em casos de hérnia de disco é aconselhável esperar que cesse a fase aguda para que o Rolfing seja empregado. Durante a gravidez, o Rolfing pode ter um papel de acompanhamento e relaxamento, mas somente deve ser aplicado após o quinto mês de gestação. Depois da gravidez, o Rolfing pode ajudar a mulher a voltar à sua forma ideal.