Hidratação íntima: 5 dicas essenciais para a saúde e conforto vaginal

Com a crescente preocupação com a saúde e bem-estar da mulher, a importância da hidratação íntima como parte dos cuidados diários não fica para trás. Assim como a pele do rosto e do corpo necessitam de hidratação, a região vaginal também requer atenção especial para prevenir ressecamento, desconforto e possíveis infecções.

De acordo com a ginecologista Loreta Canivilo, a hidratação íntima é fundamental, especialmente em algumas fases da vida da mulher. “Alterações hormonais, como as que ocorrem durante a menopausa, puerpério e mesmo em momentos de estresse elevado, podem reduzir a umidade natural da vagina, causando ressecamento, coceira e desconforto nas relações sexuais”, explica Canivilo.

Para manter a hidratação íntima em dia a ginecologista Loreta Canivilo sugere pequenas mudanças.

Hidratantes específicos: o uso de hidratantes vaginais formulados com ácido hialurônico e outros agentes umectantes ajuda a restaurar a umidade da região;

Evitar produtos agressivos: sabonetes comuns, duchas vaginais e perfumes podem alterar a flora vaginal e agravar o ressecamento, causando alteração do pH natural da região;

Beber água: a hidratação do corpo como um todo reflete diretamente na saúde da pele e das mucosas;

Alimentação equilibrada: o consumo de alimentos ricos em ômegas e antioxidantes contribui para a manutenção da umidade natural;

Evitar roupas apertadas: o uso frequente de roupas muito justas pode dificultar a respiração da pele e aumentar a umidade local, favorecendo o desequilíbrio da microbiota vagina;

“Ao notar sintomas de ressecamento ou irritação, é fundamental procurar um ginecologista para avaliar a melhor conduta”, reforça Loreta.

A ginecologista também alerta que a falta de hidratação adequada pode aumentar o risco de microfissuras na região, tornando a pele mais suscetível a infecções. “A saúde íntima feminina deve ser tratada com naturalidade e atenção, pois impacta diretamente a qualidade de vida e o bem-estar da mulher”, conclui a ginecologista.

Sobre Dra. Loreta Canivilo

Médica ginecologista, obstetra e gineco endocrino Loreta Canivilo, é especialista em reposição hormonal feminina, estética íntima feminina e tratamentos de doenças do útero e endométrio.

A profissional possui diversas pós-graduações em instituições de referência como: Reprodução, Ginecologia Endócrina no Hospital Sírio Libanês e Medicina em Estado da Arte no Hospital Albert Einstein. É especialista em Nutrologia e Endocrinologia pela Faculdade Primum, referência em educação em medicina.

Nas redes sociais, Loreta já possui mais de 50 mil seguidores – @draloreta, e oferece conteúdo explicativo sobre assuntos relacionados à saúde da mulher, gestação, reposição hormonal e implantes.

Loreta Canivilo também é idealizadora de projeto social, em parceria com o Instituto Primum – onde também ministra aulas -, que promove atendimento de saúde feminina gratuito a mulheres em situação de vulnerabilidade.