Saber como evitar lesões é fundamental para ter longevidade e conquistar um desenvolvimento saudável, seja qual for a sua modalidade esportiva favorita. E na musculação não é diferente. Apesar de...
Como sempre temos a sensação de que o ano começa após o carnaval, você pode aproveitar e começar com mais disposição e saúde com uma alimentação...
Para o organismo funcionar direitinho, é fundamental ter uma rotina saudável. Tudo o que comemos influi diretamente na nossa qualidade de vida. Por isso, uma dieta...
Alguns nutrientes são essenciais para garantir saúde e bem-estar, como é o caso do magnésio, mineral que atua em mais de 300 reações bioquímicas fundamentais do...
Emagrecer com saúde e sem passar fome é algo que, praticamente, todas as pessoas acima do peso desejam. Sabemos que o acúmulo de gordura corporal pode se...
Os mitos da musculação são alguns métodos e hábitos – teoricamente comuns – que, no entanto, não trazem grandes benefícios ou até mesmo prejudicam a evolução física. Ao...
A verdade é que muitas pessoas ao redor do mundo podem não estar recebendo a quantidade suficiente dessa de Vitamina E no corpo. Esse tipo de vitamina é...
Na nossa natureza existem vários tipos de plantas e ervas usados para fins medicinais. Um exemplo delas é a folha de louro usado há muito tempo para...
Os anticorpos contra o SARS-CoV-2 se tornam mais eficazes nos meses após uma pessoa receber a vacina Pfizer COVID-19, de acordo com um novo estudo realizado...
Hoje, 28 de fevereiro, é o Dia da Ressaca. Faz todo sentido por ser uma data após a folia de Carnaval, certo? Afinal, não é nada...