Como reverter os perigos de passar muito tempo sentado?

Acompanhei mais uma aula extremamente interessante no congresso do Colégio Americano de Medicina do Esporte, em Orlando, nos Estados Unidos. Na apresentação, foi reforçado que existe uma relação entre o tempo que passamos sentados e o surgimento de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão.

E como reveter esse perigo? Um hábito que ajuda é caminhar cinco minutos a cada hora. Mas, na aula, aprendemos que isso não é suficiente. Conto mais no vídeo abaixo: