Climatério: o que é, sintomas e como lidar melhor com ele

Apesar de ser muito confundido com a menopausa, o climatério é um período natural de mudanças no corpo da mulher, que marcam o fim de sua fase fértil. Com o aumento da expectativa de vida, esse processo é vivenciado por cada vez mais mulheres e se tornou uma pauta recorrente.

Por isso, apresentaremos neste conteúdo as características e os sintomas do climatério, responderemos algumas dúvidas recorrentes e daremos dicas sobre como lidar melhor com ele. Boa leitura!

O que é climatério?

O climatério pode ser definido como a época de transição da fase reprodutiva da mulher até o pós-menopausa. Esse período dura alguns anos, começando normalmente na faixa dos 40 anos e se encerrando por volta dos 65 anos, conforme o Ministério da Saúde.

Climatério é o nome dado para o período de transição da fase fértil da mulher para a não reprodutiva.

Ele é definido pela diminuição progressiva das funções ovarianas, que gera mudanças hormonais e também o fim do ciclo menstrual.

Isso porque os óvulos produzidos ao longo de toda a fase fértil feminina são gerados a partir dos folículos ovarianos, presentes na mulher desde a vida intrauterina, em quantidade finita — a chamada reserva ovariana.

Os folículos, portanto, não são repostos e vão sendo “gastos” a cada ciclo menstrual a partir da menarca (primeira menstruação). Com o fim da reserva, os ovários entram em falência, causando a redução da produção de estrogênio e a conhecida menopausa.

Diferença entre climatério e menopausa

A distinção entre climatério e menopausa é simples: a última menstruação ocorre durante esse longo período de transformações do corpo feminino, sendo um de seus marcos.

O diagnóstico da menopausa se dá após 12 meses sem menstruação e ela ocorre normalmente entre os 45 e 55 anos.

As fases do climatério são classificadas ainda de acordo com esse advento, sendo elas a pré-menopausa, a perimenopausa e a pós-menopausa.

A menopausa é um dos eventos que ocorrem no climatério.

É possível engravidar?

Há muitas dúvidas em relação à gestação no climatério. No entanto, de modo geral, é possível sim engravidar durante esse período da vida feminina, desde que a ovulação ainda esteja ocorrendo, mesmo que de forma irregular.

Apesar disso, as chances de uma gravidez no climatério são bem baixas. Com o avanço da idade, as probabilidades de a mulher conceber vão reduzindo progressivamente, principalmente após os 35 anos.

Caso seja uma vontade da mulher engravidar nessa fase, é recomendado buscar orientação médica para lidar com a questão de forma específica.

Principais sintomas

Embora não se manifestem em todas, para a maioria das mulheres o climatério é marcado por uma série de sintomas, que podem variar de intensidade ao longo de todo esse processo. Confira a seguir os principais deles!

• Fogachos (as conhecidas ondas de calor);
• Sudorese;
• Insônia;
• Fadiga;
• Dores de cabeça;
• Palpitação;
• Irregularidade menstrual;
• Secura vaginal;
• Incontinência urinária;
• Esquecimentos;
• Diminuição da libido;
• Redução dos seios;
• Alterações na elasticidade da pele;
• Perda de massa óssea.

Além das manifestações citadas acima, é comum que durante o climatério algumas mulheres tenham alterações psíquicas significativas, que podem ocasionar sensações profundas de irritabilidade e melancolia, além de alterações no humor e instabilidade emocional.

Esses aspectos e sentimentos merecem muita atenção, pois podem desencadear distúrbios como a depressão e o transtorno de ansiedade, patologias recorrentes nesse período.

As mudanças emocionais também fazem parte dos sintomas do climatério.

Como lidar com essa fase

Conseguir enfrentar todas as mudanças que ocorrem no corpo e na mente durante o climatério na maioria das vezes não é uma tarefa simples. No entanto, compreender que essa é uma fase natural, esperada e que não precisa ser tratada como uma doença ajuda a tirar o estigma da situação.

Contar com o apoio de pessoas próximas também é fundamental nesse processo. Conversar com amigos e familiares sobre as questões e expor as dificuldades é uma maneira de buscar acolhimento e entendimento.

Buscar ajuda profissional nesse sentido também pode ser uma ótima opção. A psicoterapia é uma excelente forma de tratar as questões emocionais envolvidas no climatério e as consequências delas também.

O acompanhamento médico é outro ponto imprescindível, já que possibilita buscar tratamentos para aliviar os sintomas, como as terapias de reposição hormonal, além de monitorar a ocorrência de patologias comuns no período, como o diabetes e a osteoporose.

Além disso, hidratar-se corretamente, praticar atividades físicas, manter uma alimentação adequada e nutritiva, evitar o consumo excessivo de álcool, não fumar e buscar por recursos coadjuvantes, como os óleos de prímula e de amora, disponíveis na Farmácia de Manipulação da Pague Menos, são fatores que ajudam a passar pelo climatério com mais tranquilidade.

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