Calor extremo pode aumentar o risco de ataque cardíaco?

Uma grande onda de calor atinge o Brasil no final do inverno, e isso faz pensar em como será o verão. O calor intenso afeta todo o corpo e dependendo da temperatura, podem ocorrer problemas cardiovasculares.

Segundo o portal Eu Atleta, da Globo, um artigo publicado ano passado pela Universidade de Harvard apresenta quais os efeitos e cuidados que deve se ter com o corpo durante altas temperaturas.

O calor estressa o sistema cardiovascular e faz o coração trabalhar mais. Isso pode aumentar a chance de ataques cardíacos, arritmias cardíacas (batimentos cardíacos irregulares) e insuficiência cardíaca.

Como proteger a si mesmo e ao seu coração no calor?

Embora a exposição a altas temperaturas e ondas de calor afete a todos, ter problemas cardíacos existentes aumenta o risco de doenças e hospitalizações. Confira algumas dicas para se proteger do calor e evitar problemas cardiovasculares:

• Evite ficar exposto no sol;
• Ao optar por atividades físicas ao ar livre, lembre-se que a noite e o início da manhã costumam ser os horários mais frescos.
• Hidrate-se de forma vigorosa durante a atividade física, tente beber 240 ml de água a cada 20 minutos;
• Limite o consumo de bebidas alcoólicas.
• Proteja a sua pele. As queimaduras solares afetam a capacidade do corpo de esfriar e aumentam a desidratação.

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