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Saúde
Atividade física intensa faz a gente comer mais
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Uma das estratégias que muita gente adota para tentar emagrecer e perder gordura é dar uma turbinada nos treinos.
Ao fazer isso, é importante ficar atento a um detalhe: quem pratica atividades físicas mais intensas tende a compensar o esforço com um consumo maior de calorias. Esse foi o tema de uma das apresentações que acompanhei no congresso do Colégio Americano de Medicina do Esporte. Conto mais no vídeo abaixo:
