Para diminuir a ansiedade e os efeitos negativos do excesso de stress, a nutricionista Tatiana Zanin (CRN3-15097) mostra que alimentos nunca podem faltar em casa pra fazer uma alimentação que permita ter uma mente mais concentrada e uma vida mais calma e saudável.
Nesse vídeo ela faz uma receita de suco super simples pra tomar todos os dias, especialmente em momentos de maior tensão, que ajuda a controlar o stress e a ansiedade naturais do dia a dia na escola, no trabalho ou em casa.
Se você quiser saber mais sobre como aliviar o stress de maneira natural leia esses artigos que separei, que são muito legais e podem ajudar:
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