Jasmine incentiva a transição do sedentarismo para um novo ciclo saudável

Sempre é tempo de fazer novas escolhas. A mudança é um sinal de evolução, não só no âmbito profissional, mas também e principalmente, no pessoal. O consumo de produtos mais integrais, por exemplo, é uma medida eficaz considerando a saúde de modo geral, já que esse tipo de alimento contém nutrientes importantes como fibras e minerais, pode parecer detalhe, contudo são os pequenos hábitos que somatizados resultam em grandes jornadas de transformação.

Quando se pensa em alimentação saudável é comum a associação com um corpo esbelto, mas o tema vai muito além da aparência física. Um ciclo saudável começa desde a infância, quando a família inclui as crianças na rotina alimentar, na preparação da salada ou no processo de experimentação dos alimentos, introduzindo aos poucos ingredientes como verduras, legumes e grãos na rotina dos pequenos.

Nem sempre existe uma referência clara nesse caminho e, muitas vezes, a criança se torna o adulto que não aprendeu sobre o valor dos alimentos. Essa pode ser, inclusive, uma das causas do sedentarismo, que hoje afeta, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), pelo menos 47% dos brasileiros, ou seja, quase metade da população não pratica atividades físicas suficientes para manter a saúde.

Há também o adulto que tem consciência sobre a necessidade de mudança, e que, por isso, já começou a consumir alguns itens mais saudáveis em seu dia a dia, como granolas, junto a frutas e iogurtes. O processo, no entanto, nem sempre é simples, já que pode haver dificuldades para manter a constância devido aos eventos sociais ao longo do ano – geralmente implementadas por alimentos ultraprocessados e com excesso de açúcares.

Pensando nos mais diversos perfis e entendendo a conexão entre saudabilidade e alimentação, Jasmine selecionou três dicas estratégicas. Vale lembrar que o cérebro demora de 21 a 66 dias para adquirir um novo, seja acordar cedo, fazer uma caminhada ou mudar a forma de se alimentar. Isso acontece porque existe um arquétipo que busca pela sensação de conforto, assim, qualquer atividade que demande um gasto maior de energia tende a gerar incômodo. A boa notícia é que, independentemente do cenário, é possível fazer mudanças mais saudáveis que cabem no seu ritmo, e Jasmine, a marca referência em saudabilidade, pode te auxiliar nessa jornada. Saiba mais!

1 – Preste atenção às suas ações – por exemplo, na hora de preparar as refeições, observe a quantidade de cada alimento colocado no prato a fim de evitar os excessos. Se possível, antecipe algumas tarefas, como deixar a salada lavadas e as frutas já picadas para facilitar sua rotina saudável. Assim, alinhadas com o seu propósito, os Cookies ou Bites são ótimas sugestões para um snack no meio do dia, bem como os deliciosos Sou Sweet, que podem ser itens perfeitos quando surgir a vontade de beliscar algo fora de casa.

2 – Desenvolva hábitos positivos para a sua saúde – Novos hábitos saudáveis podem ser adquiridos aos poucos, substitua os 15 minutos usando o celular por um alongamento pela manhã, por exemplo. Vale ressaltar que refeições mais balanceadas, que incluam categorias diferentes de alimentos são capazes de gerar a sensação de saciedade e podem ser mais interessantes do que optar pelos lanches rápidos e com excesso de ingredientes artificiais.

3- Persista até que os novos hábitos não causem mais estranhamento Muitas ações do nosso dia a dia acontecem automaticamente, por exemplo, acender a luz ou lavar as mãos. Com um novo ciclo saudável funciona da mesma forma: primeiro é preciso o esforço para incluir novos componentes à sua alimentação ou iniciar uma nova prática física, depois, é preciso insistir no processo até que o seu cérebro entenda que existe um novo padrão a ser seguido. Por fim, quando as ações se tornarem espontâneas, você terá aprendido um novo hábito.

“A Jasmine traz em seu DNA produtos nutritivos de verdade, te impulsionando a alcançar uma vida com mais bem-estar a partir da alimentação. Estamos presentes no dia a dia das pessoas, facilitando suas jornadas rumo a uma vida com mais equilíbrio e respeitando o processo de cada um”

Os produtos da marca não contêm lupa de alto teor, o que significa que seguem a legislação com 100% das embalagens livres de excessos, isto é, clean label ou “rótulo limpo”. Para conhecer o portfólio completo acesse www.jasminealimentos.com.

Sobre a Jasmine Alimentos

Com mais de 30 anos de história, a Jasmine Alimentos é pioneira na fabricação de produtos saudáveis e foi a primeira empresa a produzir granolas no Brasil. Hoje a marca possui um portfólio completo que conta com produtos nutritivos de verdade e sem lupas de excesso, distribuídos em uma linha integral completa, composta por itens integrais, orgânicos e zero açúcar e uma linha especial sem glúten. Desde setembro de 2022, a marca pertence à M. Dias Branco – líder nacional em massas e biscoitos, companhia que possui mais de 17 indústrias e 28 centros de distribuição instalados em diferentes estados brasileiros, assim como processos de exportação para mais de 40 países. Mais informações: www.jasminealimentos.com.

Sobre a M. Dias Branco

Fundada em 1953, a M. Dias Branco é uma multinacional brasileira do setor de alimentos, signatária do pacto global da ONU e com ações negociadas no segmento do Novo Mercado na B3. Sua história começou na década de 40, com a Padaria Imperial, uma iniciativa de Manuel Dias Branco em Fortaleza (CE). Hoje, as suas operações geram mais de 17 mil empregos diretos em diferentes regiões, refletindo o seu compromisso com o desenvolvimento econômico e social do país. A Companhia possui 17 indústrias ou complexos industriais, sendo que sete deles possuem estruturas de moinho de trigo, além de 30 filiais comerciais, que favorecem a distribuição de seus produtos em todo o Brasil e para mais de 40 países.

Sediada em Eusébio (CE), a M. Dias Branco é líder brasileira em biscoitos e massas. A partir da aquisição da Jasmine Alimentos, concluída em agosto de 2022, a Companhia ampliou a sua participação no mercado de alimentos saudáveis, com produtos orgânicos, funcionais, integrais, sem glúten, sem lactose e zero açúcar. Em outubro do mesmo ano, anunciou sua primeira aquisição internacional, a Las Acacias, do Uruguai, focada no segmento de massas, mas que também tem no portfólio misturas para bolos e molhos.

A Companhia detém marcas líderes, como Vitarella, Piraquê, Adria, Fortaleza, Richester e Isabela, produzindo biscoitos, massas, farinhas, margarinas, snacks e torradas. Em novembro de 2021, foi feita a aquisição da marca FIT FOOD, a primeira iniciativa da Companhia no mercado de healthy food, com produtos como biscoitos de arroz, pasta de amendoim, chocolates e chips. Destacam-se ainda as marcas Frontera, de snacks, e Smart, de temperos e condimentos. Para saber mais sobre a M. Dias Branco, acesse: www.mdiasbranco.com.br