Maçã tira a fome?

Essa foi a dúvida que a Ana Luísa Marques, de Jundiaí (SP), mandou e é uma ótima questão!

Durante algum tempo propagou-se pelas redes sociais que a maçã tinha a capacidade de tirar a fome, o que não é verdade. Na verdade, a maçã não tira a fome, pois em sua casca existe uma fibra solúvel chamada pectina, que ajuda no funcionamento da digestão. Quem quer um alimento rápido e que sacia por mais tempo pode investir, por exemplo, no abacate, que é uma fruta rica em gorduras boas, o que dá saciedade por mais tempo.

Tem dúvidas sobre este ou outros temas? Envie um e-mail para nutricao@corp.bibliomed.com.br, com seu nome e sua cidade, e fique atento aos nossos posts, pois a resposta estará neles.

Boasaude.com.br