Chá de alho: Como fazer e quais os benefícios da bebida

Muito utilizado na medicina popular, o chá de alho é conhecido por beneficiar a imunidade. Rico em antioxidantes, suas propriedades anti-inflamatórias e naturalmente antivirais atuam na prevenção de doenças e infecções, especialmente da gripe.

Ainda, é repleto de antioxidantes que combatem a ação de radicais livres e alicina, a principal substância responsável por seus poderes medicinais. Além disso, o alho também é rico em minerais que nutrem o organismo, como potássio, cálcio e magnésio.

Benefícios do chá de alho

Há estudos que falam que o alho contribui para a melhoria do sistema cardiovascular, tem ação antidiabética, antioxidante e anti-inflamatória. Da mesma forma, ajuda a reduzir o enrijecimento das artérias e é bom para a digestão. Saiba mais:

Fortalece a imunidade

Por ser repleto de antioxidantes, propriedades anti-inflamatórias e antivirais, o alho é um natural fortalecedor do sistema imunológico. Ainda, na Índia, cientistas comprovaram o potencial antioxidante desse chá em um estudo redigido em 2018.

Protege o coração

Além de seu efeito protetor em relação à inflamações, a alicina também pode reduzir a aterosclerose e o depósito de gordura e ajudar a diminuir a pressão sanguínea. Ou seja, ajuda a proteger a saúde do coração, especialmente contra a hipertensão.

Melhora a respiração

O chá é especialmente conhecido por seu eficaz combate à gripe e demais doenças respiratórias. A razão para isso é que o alho provoca o estímulo das funções respiratórias devido às propriedades expectorantes e antissépticas, que facilitam a respiração. Além disso, também combate a tosse.

Pele jovem e lisinha

A bebida também beneficia a aparência da pele, de forma que combate a ação de radicais livres no corpo, ou seja, o estresse oxidativo. Assim, é o estresse oxidativo o maior responsável pelo envelhecimento precoce da pele e o aparecimento de rugas.

Ingredientes para o chá de alho

• 2 dentes de alho;
• Aproximadamente 250 ml de água fervente;
• Mel – opcional;
• Limão – opcional;
• Gengibre – opcional;
• Cúrcuma – opcional.

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