Coronavírus: Como manter a saúde em casa

Com a pandemia COVID-19, as pessoas estão sendo incentivadas a ficarem em casa. No entanto, a quarentena não precisa ser desculpa para não cuidar da saúde do corpo. Continuar com os exercícios físicos e manter uma boa alimentação são iniciativas que ajudam em uma rotina mais leve. Cuidar da beleza também é importante! Aproveitar os momentos em casa é uma ótima oportunidade para caprichar na rotina de beleza. Confira algumas dicas e plataformas que podem ser ótimos aliados da saúde e da mente em época de coronavírus.

EXERCÍCIOS FÍSICOS
A Queima Diária, plataforma conhecida como ‘Netflix’ fitness, oferece uma solução prática e eficiente para quem deseja manter a rotina de exercícios, mesmo em tempos de reclusão.
A empresa é especializada em programas de atividades físicas que podem ser feitas em qualquer lugar via streaming. Inclusive, o principal público alvo da plataforma é formado por pessoas que querem incorporar atividade física na rotina sem sair de casa.

A Queima Diária disponibiliza mais de 450 vídeoaulas, que vão do funcional ao cardio, da yoga ao pilates, do hiit à dança, que podem ser acessadas pelo computador, aplicativo (disponível para iOS ou Android) ou Smart TV.

DIETA EM DIA
Os que desejam manter a dieta durante esse período de quarentena podem recorrer ao 5S Estilo de Vida Saudável, metodologia multidisciplinar de emagrecimento sustentável do país. Durante este período de isolamento, a empresa está disponibilizando seus canais de atendimento, via 0800 e redes sociais, para o público geral. Quem quiser receber dicas para manter a saúde do corpo e da mente pode entrar em contato com a equipe do 5S.

A especialista em emagrecimento saudável e founder do Grupo 5S, Edivana Poltroneri, reforçou suas equipes de nutricoaches e coaches para acompanhamento remoto diário, pelo 0800 760 0085 ou na página do instagram @5sestilodevida_oficial.

ROTINA DE BELEZA
Além da saúde do corpo, celebridades estão inspirando alguns cuidados com a pele e cabelos que podem ser adotados durante o período de quarentena. Máscaras faciais e capilares estão no topo da lista de produtinhos práticos e baratos, que podem cuidar da pele e dos fios em até 20 minutos.

A dermatologista especialista em cosmiatria, Luciana Garbelini dá a dica. “Quando ficamos em casa, normalmente, não somos muito regrados em nossa alimentação e isso reflete na pele, que pode ficar mais oleosa e consequentemente com mais cravos. Aproveite esses dias para adotar uma boa rotina de cuidados faciais, como máscaras diárias que tratam da pele em diferentes áreas, como controle de oleosidade, remoção de cravos e efeito calmante”.

Para os fios, as máscaras capilares são perfeitas para hidratar, nutrir e reconstruir. “É importante manter a rotina de hidratação dos fios em dia para evitar cabelos quebradiços, oleosidade no couro cabeludo e até caspas”, finaliza Garbelini.