Já deu um abraço hoje? Este ato de afeto tem benefícios

A necessidade de dar e receber afeto é indispensável entre os seres humanos. Os abraços são uma das manifestações afetivas mais comuns e fornecem diversos benefícios para a nossa saúde.

Além de reconfortantes, eles fazem aumentar os níveis de serotonina, responsável pela sensação de prazer e felicidade.

Os abraços também aumentam os níveis de oxitocina, o hormônio do amor e da sociabilidade, ajudando a combater o stress, a ansiedade e a depressão. O mesmo hormônio diminui o risco de desenvolver doenças cardíacas.

Ainda, é comprovado que o contato físico é essencial para melhorar a autoestima.

E você, já abraçou alguém hoje?

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