8 formas naturais para desentupir o nariz

 o nariz, como:

1. Lavar o nariz com solução salina morna

O lavador nasal remove o excesso de muco e secreções dos seios nasais, ajudando a desentupir o nariz. Além disso, como a mistura possui sal, permite eliminar bactérias que podem estar piorando a produção de secreções.

Como pode causar um ligeiro desconforto, o lavador normalmente não é usado por crianças, sendo mais prático para adultos. Este dispositivo deve ser colocado junto de uma das narinas, de forma a inserir a água com sal e deixar sair o líquido pela outra narina, arrastando mucosidades e impurezas presentes nas vias nasais.

2. Inalar vapor com eucalipto

A inalação com vapores não provoca qualquer desconforto e, por isso, pode ser usada em crianças sob supervisão de um adulto. O vapor fluidifica as secreções e o eucalipto é descongestionante, ajudando a desentupir o nariz.

Para fazer a inalação basta colocar 3 gotas do óleo essencial de eucalipto em uma tigela com cerca de 500 mL de água fervente e inalar o vapor durante cerca de 5 minutos, colocando uma toalha de banho sobre a cabeça, para o vapor ficar aprisionado.

3. Umidificar o ambiente

Umidificar o ar com bacias de água pela casa, ou com o próprio umidificador elétrico, ajuda a deixar os tecidos das vias respiratórios mais hidratados e menos irritados, aliviando o desconforto e facilitando a remoção das secreções.

4. Beber 2 a 3 litros de água por dia

A água é muito importante para manter as secreções mais fluídas e fáceis de eliminar, mesmo que mais nenhuma técnica seja utilizada. Além disso, pode se também tomar chás, principalmente aqueles com propriedades descongestionantes, como o eucalipto ou a hortelã, por exemplo.

5. Consumir alimentos ricos em vitamina C

A vitamina C é uma substância muito conhecida por estimular o sistema imune e torná-lo mais forte, o que permite ao corpo se recuperar mais rápido de gripes e resfriados, que são as principais causadores do nariz entupido.

Alguns dos alimentos que podem ser ingeridos incluem abacaxi, laranja, limão ou tangerina, por exemplo.

6. Tomar um banho quente

Durante o banho quente, o vapor ajuda a deixar o muco nasal mais fluido e mais fácil de ser expelido, reduzindo assim o desconforto do nariz entupido.

7. Usar toalha quente com hortelã

A toalha quente e úmida com o chá de hortelã sobre o rosto alivia os sintomas de nariz entupido por ser um expectorante natural, ou seja, ajuda a liberar o catarro e o muco que causa incômodo.

8. Massagear as maçãs do rosto

Para aliviar o incômodo do nariz entupido, pode-se massagear as maçãs do rosto e o nariz com os óleos essenciais de hortelã-pimenta, eucalipto ou alfazema, por 5 minutos.

Como desentupir o nariz do bebê

O nariz entupido nos bebês é muito comum, devido ao pequeno diâmetro das suas narinas, o que pode causar muito desconforto, já que eles não sabem como se livrar do muco para conseguir respirar melhor.

Para desentupir o nariz do bebê, o que se pode fazer é:

• Usar soro fisiológico para lavar as narinas do bebê, aplicando algumas gotas ou jatos em uma das narinas e sugando com um aspirador nasal;
• Realizar uma suave massagem da parte de cima do nariz para a parte de baixo;
• Colocar um travesseiro alto por baixo do colchão do bebê para facilitar a respiração;
• Fazer nebulização com 5ml de soro fisiológico, durante 20 min, 3 a 4 vezes ao dia, ajudando a fluidificar a secreção nasal.

Não se deve utilizar óleo essencial de eucalipto em crianças porque pode provocar irritação nas vias respiratórias e até uma crise de bronquite. Se o ambiente estiver muito seco, é recomendado o uso de umidificadores de ar ou deixar uma toalha molhada estendida dentro do quarto do bebê, evitando baldes para prevenir acidentes.

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