Nosso corpo precisa de 2,4 microgramas de vitamina B12 diariamente para realizar funções importantes. Acontece que não conseguimos B12 por conta própria, portanto, ela precisa vir por meio de alimentos e suplementos. Quando alguém não consome essa vitamina suficiente, o corpo reage à sua deficiência de várias maneiras.
Confira alguns sintomas incomuns de deficiência de vitamina B12:
Dormência nos membros
Uma deficiência grave de vitamina B12 pode causar dormência nos nervos. Isso acontece devido à neuropatia periférica em que os nervos são danificados. A vitamina B12 tem um papel importante na produção de neurotransmissores e a falta dela afeta a transmissão nervosa.
Dificuldade para andar
As pessoas que têm níveis extremamente baixos de vitamina B12 podem ter dificuldade em andar de maneira adequada. Esta é outra consequência do dano do nervo periférico. Devido à dormência nos membros, especialmente nos pés, fica difícil para andar corretamente.
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Inchaço na língua
A falta de vitamina B12 pode levar à glossite. Esta é uma condição em que a língua incha e muda de cor. Parece mais avermelhada. A pessoa também experimenta coceira inexplicável e sensação de queimação na boca.
Os sintomas mais comuns incluem:
- Fadiga e fraqueza
- Anemia megaloblástica (glóbulos vermelhos anormais)
- Tontura e falta de ar
- Dificuldade de concentração e perda de memória
- Irritabilidade e mudanças de humor
Consequências da falta de vitamina B12 não tratada
Se a deficiência de vitamina B12 não for tratada, pode levar a complicações graves e irreversíveis, incluindo:
- Danos neurológicos permanentes: pode causar dormência, formigamento, fraqueza muscular e até dificuldades de locomoção.
- Anemia megaloblástica: afeta a produção de glóbulos vermelhos, causando fadiga extrema, tontura e falta de ar.
- Problemas cognitivos: inclui perda de memória, dificuldade de concentração e maior risco de demência.
- Depressão e alterações de humor: a deficiência pode afetar neurotransmissores, aumentando o risco de ansiedade e depressão.
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